导读
“据统计，全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题，但80%以上失眠人群没有主动求医，失眠患者常常不同程度地存在心理问题，影响人们的生活、学习与工作。因此，失眠既是一个医学问题，也是一个社会问题。”“每个人对睡眠时间的需求个体差异很大。睡眠时间通常会随着年龄的增长而逐渐减少。儿童通常需要10-12小时的睡眠，而老年人只需要6-7小时。老年人与年轻时相比，睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这些都属正常现象。”关于失眠，医学是怎样认定的呢？
失眠，通常是指患者对睡眠的时间和（或）质量不满意，并影响日间社会功能的一种主观体验。其诊断标准包括：（1）有效睡眠时间不足；（2）睡眠质量下降，（3）至少出现一种与睡眠不足相关的日间功能损害。由于睡眠需要量存在明显的个体差异，所以睡眠时间的减少并不一定都具有病理意义。失眠的分类，可根据时程可分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。也可根据病因分为原发性失眠、继发性失眠。原发性失眠，几乎以失眠为唯一的症状，主要表现为对睡眠的时长、质量不满意，并引起明显的苦恼或社会功能受损；至少每周发生3次，并且至少已达1个月；已排除躯体疾病或精神障碍症状所致的原因。继发性失眠，是指由于疼痛、焦虑、抑郁或其他可查证的因素引发的失眠，包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等所致失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠，以及共病性失眠（即同时伴随其他疾病，难以区分相互因果关系的失眠）。中医对于睡眠有其独特理论。在睡眠生理方面，阴阳睡眠学说为其核心理论。该理论认为，人与自然是统一的整体，睡眠等人体生物节律性运动与自然界阴阳变化是相应的。
天地阴阳的盛衰消长，致使一日有昼夜晨昏的变化。人体阴阳消长，决定了睡眠和觉醒的生理活动。清晨人体的阳气随自然界阳气的生发由内出外，阳气渐长，人起床活动，中午时分人体阳气盛于外部；黄昏时阳气渐消，入夜则阳气潜藏于内，人上床休息。这种阴阳盛衰主导睡眠和觉醒的机制，是由于人体阳气入里出表的运动来决定的。即所谓“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”。
在正常情况下，人的阴阳调和，血脉通利，故昼精而夜寐，夜晚有充足而高质量的睡眠，体力和精力得以恢复，白天即精力充沛，思维敏捷。
在病因方面，中医认为不寐的发生主要与以下五个方面密切相关，即素体因素、情志因素、环境因素、疾病因素、药源因素等。
失眠的中医治疗
01注重调整脏腑阴阳气血，由于不寐主要因脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不宁而不寐。因而首先应从本而治，着重调治所病脏腑及其气血阴阳，以“补其不足、泻其有余、调其虚实”为总则，应用补益心脾、滋阴降火、交通心肾、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热、和胃化滞、活血通络等法，由此使气血和调、阴阳平衡、脏腑功能恢复正常。心神守舍，则不寐可愈。02安神定志为其基本治法不寐的病机关键在于心神不安，因而安神定志为本病的基本治法，其中主要有养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神、补脑安神等不同治法。03加强精神疗法情志不舒或精神紧张、过度焦虑等精神症状是导致不寐的常见因素，因而消除顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅，是治疗不寐的重要方法之一，每每可取到药物所难以达到的疗效。随着社会的发展失眠人群呈现广泛化、低龄化的趋势。失眠的病因中很多是与焦虑、抑郁等精神心理因素密切相关的，如压力、过度忧虑，紧张、焦虑，悲伤、抑郁等情志心理因素均容易导致睡眠困扰。即中医所讲七情所伤，导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以致心神被扰，神不守舍而出现不寐。这类失眠应调从畅情志、心理疏导着手更易取效。国医荟萃堂十一月份坐诊专家介绍
刘昭纯山东中医药大学教授、博士生导师、主任医师。第二附院康复医学科研究室主任、国家临床重点专科学术带头人、省级中医药师承导师、山东省名中医专家，先后兼任日本横滨市立大学康复科特别研究员、中华中医药学会药膳专业委员会副主任委员、山东省科学养生协会会长。
从事中医工作四十余年，赴日本横滨市立大学专修康复医学两年，先后主持国家自然科学基金、国家科技部国际合作项目9项，发表论文60余篇，其中SCI收录杂志6篇。出版《中风偏瘫康复治疗图解》等专著15部，主编国家级规划教材《中医康复学》等两部，获国家教育部精品教材奖等6项。多次应邀赴日本、韩国、德国、马来西亚、台湾、香港等国家或地区应诊与学术交流。
专业擅长
长期致力于脑中风病的康复与预防研究，擅用中医药结合现代康复技术治疗中风偏瘫。对多种老年病、心脑血管病、高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化、震颤麻痹、眩晕、失眠、颈肩腰腿痛、肿瘤术后的康复治疗经验丰富，并善用膏方、食疗改善体质，调理亚健康状态及内科杂症。
出诊时间
本月坐诊时间：11月9号、10号、11号圆满结束，29号、30号复诊，尚有部分号源抓紧时间预约
杨波北京中医药大学教授、主任医师、中医学专家，中医泰斗刘渡舟弟子，中医肝病、糖尿病、减肥及代谢综合征药膳研发学者，儒家养生学著名专家和独立研究学者，北京市膏方医师资质专家，世界中医药联合会糖尿病专业委员会理事。
任北京卫生系统暨疾控中心健康讲师团（专家）讲师，现任北医院北医院中医糖尿病首席专家，曾任北京中医院首席医院三级评审临床组长，山东省中医糖尿病专委，中国医科大学《实用糖尿病杂志》特邀编辑，《中华现代内科学杂志》专家编委，曾受聘国家药监局全国临床药物评价专家会，参与国家重点基金项目中国中医研究院研究生院糖尿病两大科研项目研究。创立糖尿病超强化治疗和糖尿病饮食质量控制新体系，构建以孔子为代表的儒家养生学理论体系，提出信息医学之新医学模式，研发成功护肝排毒恢复肝功能、糖尿病及胰岛素抵抗代谢综合征、减肥药膳类国家发明专利十余项。
编著医药保健类丛书两套26部，发表学术论文32篇，主编出版糖尿病专著6部。年曾与国医泰斗刘渡舟教授合作撰写中医史上第一部肝胆系统理论专著《肝胆源流论》，因此奠定了“从肝论治糖尿病”的学术基础。糖尿病代表作有《21世纪大众医疗保健丛书》及其领衔主编之《糖尿病》分册、糖尿病药膳食疗理论体系构建代表作《糖尿病长寿食疗须知》，养生及儒学研究代表作《孔子养生与儒医》，新医学研究代表作《信息医学导论》，年1月第1版第4次印刷的畅销工具书《实用方剂小典》被评为“国医精粹系列口袋书”等。
专业擅长
专业特长为糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病坏疽、高血压、高血脂、肥胖、营养不良、贫血、心脑血管疾病、肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、胆石症、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、痛风、肿瘤、代谢性疾病、失眠、痛经、月经不调、更年期综合征、湿疹、色斑、老年斑、带状疱疹、过敏性皮炎、系统性红斑狼疮、肝脏综合征、结缔组织病、多系统血管炎等。
坐诊时间
本月坐诊时间：11月24号、25号全天，尚有部分号源抓紧时间预约
预约-
请有诊治需求的朋友抓紧预约，按时就诊，额满为止。坐诊日每天限诊40个专家号，挂满为止
杨建宇北京中医药大学教授、副主任医师、研究员、国医大师孙光荣教授中和医派掌门弟子、中药泰斗祝之友教授大弟子。
中国医药新闻信息协会中医药临床分会执行副会长、国家中医药管理局优秀中医临床人才研修项目负责人、全国卫生产业管理协会治未病分会会长、北京中医慢性病防治产业发展促进会副会长、中关村炎黄中医药科技创新联盟副主席、《中国中医药现代远程教育》杂志主编、《光明中医》杂志的主编，国内多个中医学术机构与组织的专家成员、国家中医药管理局全国名老中医药专家孙光荣传承工作室主任。参与编写多部刊物，如《中和医派中和思想在糖尿病诊疗中的应用》、《未雨绸缪论中医药信息的安全与发展》、《漫话中医药论文写作技巧与投稿》等。
专业擅长
擅长治疗风湿免疫类疾病及过敏性疾病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、硬皮病、干燥综合征、结缔组织病、多系统血管炎、痛风、过敏性紫癜、过敏性鼻炎等免疫相关疾病。
坐诊时间
本月坐诊时间：11月29号、30号全天，尚有部分号源抓紧时间预约
预约-
请有诊治需求的朋友抓紧预约，按时就诊，额满为止。坐诊日每天限诊40个专家号，挂满为止
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