学校开展
“安心抗疫，抱团成长”
线上心理下午茶活动
在疫情防控校园封闭管理、延期返校期间，为帮助同学们缓解心理压力、调适负面情绪、促进人际联结，学校大学生心理健康教育咨询中心于年3月14日至3月18日，共开展5期主题为“安心抗疫，抱团成长”的线上心理下午茶活动，同学们自愿报名，踊跃参与。
云端相聚
本次线上心理下午茶活动由心理中心四位教师带领，在钉钉平台开展活动。每期活动由教师主持人引入压力话题，让学生参与者为当下的自我压力感进行评分，同学们就自己的压力来源、压力的积极应对方式等进行分享，老师对当前大家遇到的共性心理困扰进行解答。活动的最后，参与者纷纷表示本次活动收获颇多，同学们隔空比心，相互祝福。活动整体过程中，学生身心状态良好，情绪相对稳定，线上活动参与度较高。
相互分享
压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态，不同个体在不同的情境下都会产生或多或少的压力。参加本次活动的有目前在校封闭管理的同学，准备补考、英语四六级或研究生入学考试的同学，还有不能很好地处理与家人关系的同学等等，也代表了同学们目前所面临压力的几方面来源。
彼此温暖
活动中，同学们纷纷表示，虽然会因为疫情学校封闭管理而感到焦虑，但是在寝室里也能规律作息、健康生活，并表达了对学校和老师们辛苦付出的感谢；准备考试的同学虽然不能回校在图书馆静心学习，但也能克服困难激励自己安心复习并相互鼓励；在家中不能出门的同学虽然感到无聊，但也可以通过读书、做饭、运动、听歌等找到自己的乐趣。
心理支持
线上心理下午茶活动在疫情期间为同学们提供了一个宣泄情绪、获取支持的平台。通过分享，同学们看到有压力是正常的，任何人都有自己的烦恼；通过交流，同学们真诚分享、相互取经，学习他人缓解压力的优秀经验；通过相互支持，团体的积极力量得以传递，同学间彼此温暖、共同成长。
学生感想
抱团成长
学校心理中心将继续结合同学们的心理需求，规划并开展一系列心理健康教育活动，使同学们得到专业化、系统化、温情化的心理健康教育指导服务。
来源
长中研究生
编辑
李依桐姜天雪
校审
郑嘉
审核
高岩
出品单位
共青团吉林省委学校部
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