这些年来，艾灸越来越被大众所熟知，而且越来越多人尝试艾灸养生。市面上的艾灸产品也层出不穷。大家是不是见身边的朋友都在艾灸，都蠢蠢欲动，也想好好“艾”自己？
可让很多人困惑的是，为什么别人艾灸啥病都治好了，轮到自己就不行了呢？这到底是哪里出了问题呢？本宝宝是个妥妥的艾灸粉，致力于弘扬中医文化，弘扬艾灸文化。
以下关于艾灸的真相，分享给大家，希望有助于大家辨别艾灸的真相。
第一个真相：艾灸能治病吗？是不是忽悠人的？
在这里，可以毫不犹豫地告诉大家，艾灸肯定能治病，他绝不是忽悠人的，艾灸是中医的三大法宝之一，在中国有五千多年的历史。
第二个真相：艾灸包治百病吗？
艾灸不包治百病。艾灸属于火疗范畴，还是有一些禁忌的，比如孕妇慎灸，高血压患者慎灸上交，尤其是头部。他不是万能的，世上没有包治百病的灵丹妙药，也没有包治百病的养生手段，大家不要盲目选择艾灸产品。
第三个真相：艾灸使用的原料，是艾叶。
艾叶的最佳采摘时间，是端午节前后。因为艾叶是纯阳草，每年的农历五月是一年之中阳气最旺盛的时候，而端午节是五月阳气最旺盛的一天。所以端午节前后采摘下来的艾叶最佳，吸收了最旺盛的阳气，温阳疏通经络的效果是最好的。但是市面上在售的很多艾灸产品，原料用的并不都是端午艾，很多都是几季艾。其实艾草就像韭菜一样，割完一茬还会再长一茬的，大家需要仔细甄别。
第四个真相：艾叶有生艾叶与熟艾叶之分，效果稍微有些差别。
生艾叶，是新采摘的艾草自然阴干；生艾叶去掉粗的筋络和叶梗，再经过反复搓揉、捣碎，做成艾绒。艾绒，就是艾灸的原料。
生艾叶有一股浓郁的辛烈芳香之气，所以特别善于走窜，性质又是温的，所以能够温经通络，能够把你身上的寒湿散掉。生艾叶药性比较猛，它不单单只入几条经络，它可以通行全身的经络，包括奇经八脉。
熟艾叶则保留了艾叶的基本药性，性质由温上升到了热，让艾叶走而不守的性质有所收敛，就是说熟艾叶温通的作用更大了，走窜的力量小了，是因为他可以走窜到极细的脉络里去了。生艾偏于上行，熟艾偏于下降，他善守，善透，能入络，入脏，入筋，入骨，以及关节缝隙、寒湿邪气滞留的犄角旮旯，这些都是非常容易留邪气的地方，通过艾灸，他都可以透进去，然后把邪气逼出来，排出体外。
第五个真相：艾灸最大的作用可以归结八个字：温经通络，祛湿散寒。千万别小看这八个字。
从中医的角度来看，好多的病都是经络不通以及寒湿导致的。艾灸因为有了火的帮忙，熟艾的药效更容易抵达身体各个部位，把躲在你身体最深处的病邪驱赶出去。经络就好比交通网络，如果一个城市的交通要道堵塞了，那么这个城市就会瘫痪。同样，如果一个人的经络不通畅，各种各样的疾病都会随之而来。各种瘀滞，血瘀、寒瘀、湿等等，进一步发展下去就是各种结节，最后就会成为肿瘤、癌症。
经络不通的时候，身体不好的时候，很多人寄希望于补品，可根本就补不进去。就好比浇花，花盆里的土硬得像石头一样，都板结了，你一壶水浇下去，水根本进不了土壤，都从花盆边缘流出来了。如果把水比作气血的话，那么流出来的水就是你吃补品冒出来的火。那怎么办呢？松土。把土松一松，水就渗透进去了。
所以说，为什么不要小看艾灸温经通络，祛湿散寒这八个字，他可以治疗不通的病，世上一半的病可以被艾灸调理好。
第六个真相：艾灸不等于中医，艾灸只是中医很小的一个部分。
汤药、针石、食疗、情志、拔罐、按摩、推拿、刮痧等等都是中医。艾灸也需要望闻问切，也需要懂中医。中医最讲究辩证施治，辩证开药，辩证施针，艾灸同样也需要辩证施灸。
第七个真相：不是什么病都可以用艾灸治疗。
并不是所有的病都可以进行艾灸治疗。比如，有实热的人艾灸后会适得其反，很多实热症患者艾灸后浑身燥热，彻夜难眠。身体有实火是不能艾灸的。张仲景就写了很多这样的病例，身体里面有热，还用火疗去治疗，结果伤了津液，耗了气血，病情更严重。
艾灸可以补阳气，养生就是养阳气。补阳气是件好事，但是，阳气补得进去才好。气滞的人也不能随便艾灸，身体里面的气已经乱作一团了，这时你再艾灸补进去一股阳气，会让身体气机更加紊乱。你这不是添乱添堵吗？气滞的人必须先理气，气顺了后再艾灸。
第八个真相：七年之病当用三年之艾，只有三年以上的陈艾才有很好的治病防病的效果。
中国有句古话，叫“家有三年艾，郎中不用来”，意思就是说，三年艾的防病治病效果是最好的。但是现在有多少艾灸产品是用三年的陈艾来制的呢？很少，因为艾草的陈放是需要成本的，为了追求利润，很少有商家能能真正做到像宣传的那样，用的原材料是真正的三年陈艾。所以为什么很多人在做了艾灸后效果出不来，因为产品的品质值得考究。现在市场上八成以上的艾灸产品都是一年的新艾。
第九个真相：艾灸产品能不能有很好的治疗效果，有两个关键因素。
第一就是艾绒的品质。艾绒是否是三年的陈艾，是否是产自优质产地的艾叶；第二就是艾灸的红外线辐射。
现在市场上很多艾灸产品都宣传是无烟艾灸。先暂且不论无烟艾灸用的艾绒好不好，但有一点是肯定的，无烟艾灸的红外线辐射量太小，比起传统艾条要小多了，所以效果自然比不上传统艾条。也就是说传统艾条艾灸半个小时所带来的效果，无烟艾灸需要花数倍的时间才能取得同样的效果。
无艾不成灸、无火不成灸、无烟不成灸，没有艾烟的艾灸还能叫艾灸吗？况且，研究表明，艾烟中有很多对人体有益的物质，可以很好的帮助人体提高免疫力，杀菌抗病毒。
第十个真相：艾灸并不是所有人都适用的。
孕妇不能艾灸。因为艾叶活血的作用很强，容易引发胎动，导致滑胎。如果确实想要艾灸，一定要在医师的指导下使用。
小孩子最好少艾灸。因为艾叶是纯阳之物，小孩子是纯阳之体，用纯阳之物去艾灸纯阳之体不符合中医阴阳平衡之道。小孩子最大的特点就是阳常有余，阴常不足，所以好动，睡觉不踏实，多汗好哭。中医最大的学问就是阴阳平衡嘛。小孩子通常来说经络是通的，阳气也很足，你看冰天雪地里小孩子都不怕冷，要是一般人，估计冷得直哆嗦了。但是如果小孩子因为吃太多冰镇食物、吹太多空凋、吃太多抗生素身体有了寒湿，是可以适当艾灸的。只是小孩子纯阳之体这个特性要明白。
气血极度虚弱的人也不能艾灸，艾灸的原理说白了就是打通经络，祛湿散寒，但是艾灸并不补气血，反而要耗散一定的气血。大病初愈的人应该先补气血恢复常态之后再慢慢艾灸。
第十一个真相：艾灸的时间是有讲究的。
不是什么时间都可以艾灸的，其实艾灸的时间最好是白天，最佳的季节是夏天。晚上养阴，冬天养藏，都不适合毛孔的大开大合。白天我们阳气生发，艾灸也是补阳气的，所以艾灸最好在白天。晚上艾灸容易导致失眠。艾灸的季节最好不要选择冬天，道理是一样的，夏天最好。
第十二个真相：不宜艾灸的情况
激烈运动后不能艾灸，饭后半小时内不能艾灸，极度疲劳时不能艾灸，饥肠辘辘时不能艾灸，酩酊大醉时不能艾灸，月经期间不能艾灸。
第十三个真相：艾灸并不是越多越好。
很多人以为艾灸这么好，索性一次灸上很多穴位。殊不知这种全面撒网捕鱼式的艾灸法不但达不到调理的效果，反而会消散你体内的气血。每一种疾病艾灸时都有相应的穴位，要辩证施灸，因病施灸。
还有一些人认为，艾灸这么好，那就天天艾灸，一次多艾灸一些时间。这也是不对的，心急吃不了热豆腐。艾灸是一个循序渐进的过程，长年累月导致的慢性病需要细水流长的调理。另外，一次艾灸的时间也要控制，以感觉皮肤微微灼热就可，切不可烧伤了皮肤还在那灸。
第十四个真相：有些身体部位要谨慎施灸。
并不是所有的部位都可以艾灸，通常来说头面部的穴位一定要慎重，因为头面部属阳，尤其是脸部属于多气多血的部位，根本不怕冷，阳气很足，大冬天只有脸露在外面，所以头面部不需要艾灸。而且面部艾灸万一受伤，毁容就得不偿失了。
还有乳头、阴部、睾丸、颈动脉、眼睛，还有女性的石门穴，是禁灸的。
第十五个真相：皮肤过敏的人慎灸。
有的小伙伴皮肤天生就很敏感，很脆弱，稍微一抓挠就会留下血痕，洗脸的时候按摩脸部稍微一用力就留下斑痕，这样的人就不要凑热闹啦。这就好比有些人天生不能吃海鲜一样，适合自己的才是最好的哦。
写在最后：艾灸是中华民族的瑰宝，小编很希望艾灸文化可以得到很好的传承和发展。在此想提醒大家，艾灸一定要学会辨别，要理性消费，要正确的艾自己。