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说到减肥，你一定见过这样的人——体型偏胖，一直控制饮食但就是瘦不下来。他们常自嘲：“我喝水都长胖”。这话夸张吗？以前我不信，了解中医知识后不得不信。
也有的人，腿很细，就是有个大肚子、水桶腰，身材很是不好看。人送外号“土肥圆”，穿衣服不好看，买衣服更是困难，都不好意思逛商场，在那些苗条的女生面前晃来晃去更是自卑……
那为什么有的人“喝水都胖”、为什么有的人又单单肚子胖的最明显呢？其实这些都是肥胖给你释放出来身体的某些信号。
肥胖并不是现在才有，《黄帝内经》对肥胖早有记载，《灵枢·卫气失常篇》把肥胖之人分为肥人、膏人、肉人三种类型。《素问·奇病论篇》指出肥胖和多吃肥腻浓厚的食物有关。中医认为肥胖主要和肝脾肾三脏关系密切，其病因病机主要有痰湿、气虚和阳虚等证。几种证型之间又常有相兼。
喝水胖属于脾湿
中医有句俗语“瘦人多火，肥人多湿”。一般而言，脾虚不能运化水液，从而造成代谢障碍，停留体内不能排出，进而聚湿生痰，导致肥胖。表现为体态肥胖，四肢困重，大便稀溏，神疲乏力，纳谷不香，女性也常兼有白带清稀的症状。临床用药从脾虚生湿论治，不仅能快速取得效果，没有副作用，还能改变体质，改善兼有症状。
湿气从何而来？
①吃了过多的油腻物，爱吃火锅，爱吃涮肉，消化不了，堆积成湿，中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。
②爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。
③还有就是环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，很容易湿气缠身，导致身体倦怠无力。
以上三种症状和“脾气”有关
这三种症状归根结底都和“脾气”有关系，“脾气”有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以体内有湿气的人导致心脑缺氧因而容易犯困。
你是否感觉到每天早晨起床的时候，总会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿？
湿气过重有哪些表现？
①头发爱出油、面部油亮,小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。②身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力。春天尤其明显，俗称“春困”。③皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。④常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽,睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。⑤舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。⑥眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高。
如果你有以上1～2种症状，马上要引起注意了，说明体内有湿气。湿气不除，是引发及恶化疾病的关键。
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