许多妈妈在生产后，身材严重走样、腰酸背痛、大笑或者打喷嚏时还会漏尿，二人世界再也没有满意的激情时刻......
有很多妈妈觉得这不过是生孩子后的“必经之路”，殊不知这些都是疾病的表现。
如何正确了解产后各种疼痛？如何科学进行调理？崇华小当家再次邀请中医骨科专家王明杰副主任医师，为准妈妈、产后妈妈解决难题！
王明杰
副主任医师，广西中医药大学讲师，广西针刀医学会常务委员、广西中医药学会药膳专业委员会委员、广西中医药学会青年中医药学会委员、世界手法医学联合会常务理事、广西农村卫生协会常务理事。师承国医大师韦贵康教授及广西中医药大学骨伤学院副院长周学龙教授。
骨盆之于健康，牵一发而动全身
骨盆，一个盆状的骨架。不仅作为上身脊椎和下身两肢的连接点，也是整个人体骨架的中心。
对于女性而言，骨盆还是胎儿娩出的必经的骨性产道，所以它的大小、形态都会影响到分娩。
骨盆出现歪斜、错位，会引发一些泌尿生殖系统疾病，如产后腰痛、痛经、小便失禁、附件炎、盆腔炎、阴道炎、不孕、子宫下垂、女性敏感点相应下降，降低快感。
为什么产后妈妈骨盆不对称、腰痛、小便失禁？
女性怀孕之后，骨盆会变得过分松弛。分娩之后，骨盆会松弛到最大程度，如果在这个时期姿势不良或发生扭伤，很容易造成骨盆错位歪斜。
骨盆里有女性卵巢，子宫，膀胱等重要脏器。两者好比是房子跟家具的关系。如果房子倾斜了，里面的家具的位置就会发生改变。骨盆偏歪，会导致其中的卵巢、子宫等器官的位置发生改变，形态发生扭曲，引起血液循环不畅；另外，骨盆不正导致腰椎发生偏歪，压迫神经，从而引起下肢放射痛。
骨盆变形的自测法
1.当人体俯卧平躺放松时,可明显看出”长短脚”。
2.当人体平躺仰卧放松时,可看出两脚掌外翻的角度.(60度为标准)。
3.当人体站立时,可发现高低肩。
4.当人体站立时,可发现裤管一边高一边低。
5.用手摸摸自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦。
6.仰面向上躺在床上,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。
7.对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如腿关节是否突出,两边臀部是否一样大。
8.从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘，腰部后面弯曲度特别大)。
产后妈妈应该如何拯救骨盆？
如何治疗骨盆问题？
王明杰副主任医师指出
必须改变不良生活习惯!
必须改变不良生活习惯!
必须改变不良生活习惯!
任何的病症都是“三分靠医生、七分靠自己”
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中医骨科专家王明杰告诫
治病是“三分靠医生、七分靠自己”！
01改变不良生活习惯
02
专业评估
因为现在市面上，打着“骨盆修复”旗号的机构特别多，小当家建议大家不要盲目跟风，必须找正规医生/医院到做一个专业骨盆评估，然后制定诊疗康复计划（备注：每个患者的病情千差万别，需要懂得辨证论治）。
03
矫正治疗
产后进行专业的骨盆康复训练和治疗，通过对盆底肌、骨骼的专业康复治疗。可以减少脏器脱垂及尿失禁等盆底功能障碍性疾病及腰骶部疼痛的发生。同时唤醒盆底的神经及肌肉，使骨盆、阴道更好地恢复到原来的状态。
04
康复锻炼
专业医生根据辩证评估结果制定专业化、个性化的家庭康复锻炼方案。
骨盆是人体最重要的根基，也是生命的摇篮，因此王明杰副主任医师呼吁大家北京白癜风白癜风哪里治疗效果好