现代都市生活很多人，常常会出现腰椎间盘突出症状，特别的是年轻人，经常不注重身体健康，常常坐着，而年轻人中，特别是办公室白领，经常一坐下来便是几小时。而腰椎间盘突出，经常会因为坐姿问题以及外力影响，而养成此病。腰椎间盘是一种很常见的病，并不难医治，只要了解造成此病的原因并避免造成此病症诱因，就能更好预防，甚至治疗。
怎么看有没有腰椎间盘突出？
1、在平日睡觉时，腰椎间盘患者通常喜欢用俯趴的姿势，因其对腰部疼痛感能有一定的缓解作用。因此如果有该现象的伙伴则应多留意腰部的健康，很可能与腰椎间盘突出有关。
2、疼痛是腰椎间盘突出最为显著的一个表现。其疼痛不单单只是表现在腰部，下肢也可能会出现疼痛感。如果在平日里，久坐后起来，腰部会有明显的僵硬疼痛感，且下肢伴有麻木、刺痛感，则此时应多警惕腰椎间盘突出。
3、平日里如果出现行走或站立一段时间后，突然出现腰痛或者下肢疼痛，休息片刻后症状又会自行缓解，则可能是腰椎间盘突出症所致。因为腰椎间盘突出病发于椎管，其会压迫到脊髓或神经根，进而引起疼痛。
患上腰椎间盘突出如何治疗？
（1）处方组成：核桃仁克、黑芝麻克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。除核桃仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。
制作方法：将黑芝麻于碾槽内碾碎，放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，与经过筛的药面一起倒入盆中，以炼蜜克分数次加入盆内搅拌，反复揉搓成团块，再取团块7克制成丸子。丸子可放入冰箱内贮存。每日服2次，每次服一丸，黄酒20毫克送下。连服丸为一疗程。
功能与主治：补肾活血、理气止痛。主治腰椎间盘突出症
（2)栗子核桃粥。具有祛风止痛、舒筋活络的效果。
健康叮咛：适合患有腰腿疼痛、任何骨病患者，可以作为辅助方法。
材料：栗子、核桃、黑米适量。
做法：先把栗子去皮以后碾抹成泥状，然后再把核桃剥好切碎，这个时候把锅里加入清水烧开，烧开以后把黑米洗干净放进去，煮十分钟左右就可以把准备好的核桃还有栗子一起放到锅里，煮熟即可。每天一次，定时服用。
腰椎间盘突出如何护理：
中药疗法以外治为主，中药治疗多以"温经通络"效果显著，深受广大患者的青睐，中医外敷的明显特点就是不用打针吃药，治疗周期短，可以很快的缓解患者的痛苦，让你恢复健康。
老中医最常使用这个方法治疗腰椎间盘突出——黑膏药膏贴，工艺改进成聚焦式设计，不留黑渍，无异味，药效比传统膏药的穿透力更强，患者使用几天疼痛就明显缓解，坚持贴敷可治疗腰椎间盘突出的各种症状。中医特制，很方便。久治不愈的腰椎病患者还可咨询病情和治疗方法添加白癜风怎样能治好白癜风最佳治疗方法