老中医李远佳教你如何调理肾虚我们经常提肾虚？那么你知道是什么原因造成了肾虚吗？肾虚又有哪些症状呢？肾虚吃什么好呢？肾虚应该注意什么？下面老中医李远佳就带你来了解关于肾虚的种种问题，让你更好的呵护娇嫩的肾。肾虚的原因：先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚：久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说;房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚;年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老;情志失调：情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一;肾虚的症状：肾虚症状在情志方面表现为：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在脑力方面表现为：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降;记忆力减退。肾虚症状在意志方面表现为：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。肾虚吃什么肾虚吃什么好，常见的三种治疗肾虚的食物：枸杞子性甘、平、无毒、滋补肝肾，明目，养血，美容，增强人体免疫力。对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。黑芝麻黑芝麻的神奇功效，在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，据《本草经疏》中记载：“芝麻，性平，味甘，入肝肾经。补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。核桃性温、味甘、无毒。有健胃润肺、补血养气、补肾健脑、止咳平喘、润燥通便、“黑发，固精，治燥，调血之功”。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力之效能朋友你也可吃点狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。肾虚应该注意什么：肾虚要多加注意休息，养成好的生活习惯，不有过多的进行性生活，坚持锻炼身体。肾虚吃什么好,老中医李远佳的分析，大家对肾虚的原因，症状和肾虚的饮食有一定的了解，饮食治疗可以缓解肾虚的情况，但是严重肾虚的朋友需要结合医师的建议。