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根据全球营养改善联盟（GAIN）早前在华盛顿发布的全球营养不良状况报告显示，中国已有约3.41亿人口属于超重和肥胖，而7%的5岁以下儿童超重，约为万人！上海健康管理中心发布了《上海白领健康指数白皮书》，报告指出白领体检检出率排名前三的是：脂肪肝、超重和高甘油三酯血症。体重问题正在逐渐成为一部分人生活中的最大难题，且人数有不断增长的趋势。超重、肥胖是健康的隐形杀手，正在悄无声息地伤害着我们身体的多个器官。
肥胖症对五脏的影响：
1.心脏肥胖者患上脉粥样硬化危险高10倍！因为一旦动脉中脂肪堆积，导致血管壁增厚，血流减少，动脉功能就会越差，血栓和全身血液循环恶化的危险大大增加。2.结肠肥胖者肠癌的发病率更高！过多的内脏脂肪堆积可能会增加腹腔内压，继而影响肠道动力。所以你会发现，肥胖的人群更容易腹泻。3.肺脏肥胖者肺功能受损害的几率高2倍！法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高2倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率也更高。
4.大脑肥胖令大脑因此早衰16年！美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，与体重正常人相比，肥胖的人群大脑平均小8%，超过正常体重越多，大脑认知功能也因此越差。
5.皮肤肥胖导致多种皮肤问题！肥胖会导致体内的激素变化，导致皮肤色素沉着、红肿发炎等，也会导致静脉功能减退，血流不畅，增加脚部溃疡的风险。
BMI指数看你是否超重或肥胖：
如果您有超重的趋势：建议您，在工作和生活中尽量保持良好的心境，保持正常的生理作息，尽量少吃高脂肪高热量的食物，多喝水。久坐办公室的你记得要适当站起来运动一下身体，到处走走，哪怕是到窗边看一下绿色的植物也可以哦。
如果您已经超重：建议您，采用健康的减重方法，例如多做运动、均衡饮食，再配合健康安全、专业且有保障的体重管理保健品加强效果。要理智对待减重这件事，千万不要盲目相信网上流传的民间减肥方法。
有人形容减肥就跟海绵挤水一样，水挤出来，瘦了，但是没两下就恢复原状了。这是对反弹多么形象的比喻啊！但事实真的是这样么？几乎每一位经历过减肥的人都领教过体重反弹的惊人威力，“辛辛苦苦大半年，一朝回到解放前”瞬间犹如冷水激头，热情全无，大部分的人就是因为体重反弹的原因而放弃减肥的。那么为什么减肥会反弹？减肥反弹有何危害？哪些人又会反弹？该怎么预防反弹呢？
减肥反弹的危害有三种1）打乱神经系统的相对稳定，降低机体免疫能力。2）增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重的波动。3）反弹使人们对减肥和自身失去信心，不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心，情绪波动大。常见减肥反弹的原因也有三种1）采用了错误的减肥方法，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质代谢紊乱等。2）没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，就认为自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。每个减肥计划都是有周期的，不到周期，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。一般减肥计划都在3个月左右，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要（有些人可能感觉不会太明显），第二个月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收。3）最后一点就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不掉，怎么可能不再长胖？
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