减肥不是一件容易的事情，很多人总是做了很大的决心，又制定的详细的减肥计划，但是通常都是半道儿就放弃的，主要还是坚持不下来，就拿运动来说吧，不是说你跑1个月就可以瘦个十斤八斤的，也不是说你不吃这个不吃那个，就能瘦到什么程度，主要还是将就方式方法，再有就是能坚持才行。老中医分享给大家3款养生减肥茶饮，重点是不辛苦哦，可以尝试看看~
荷叶饮
食材：干荷叶适量
制作方法：直接用开水冲泡
功效：荷叶本身就具有降脂减肥作用，而且市面上有不少减肥产品里均放有荷叶成分，不同的水荷叶茶是天然的中药茶饮，没有添加其他对身体有伤害的物质，所以大家可以放心饮用自己制作的荷叶减肥茶饮。
陈皮饮
食材：陈皮适量
制作方法：同样是开水冲泡法
功效：陈皮有很好的祛湿气作用，能够去油腻降血脂，最重要的是，每周饮几次，能够起到减肥瘦身作用！
山楂饮
食材：干山楂适量
制作方法：直接冲泡，饭后饮用
功效：本身山楂就有开胃助消化作用，而且对于一些患有肥胖症以及高血脂症者来说，山楂饮可以很好的帮助作用，真的是养生有减肥！
当然，减肥不是喝上几次茶饮就真的变瘦很多，饮食上也要配合好，规律饮食，少吃油炸、油腻食物，运动也能丢，每周进行3-4次的运动，作息也规律起来，平时压力不要太大，因为负面的情绪也会导致自我放弃，从而通过暴饮暴食而宣泄情绪！
END
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