众所周知，随着年龄增大生理机能下降，人会慢慢衰老。相较于男性，女性衰老得比较早且快。中医认为女性衰老主要由于肾气不足，脾失健运。理论上，补肾健脾可一定程度上延缓衰老的进程。今天为大家介绍几款补肾健脾的药膳，帮助大家滋补身体，维护身体健康。
莲山金马龙骨汤
用料：莲藕，山药，胡萝卜，马蹄，花生仁，猪脊骨，食盐适量 做法：1、猪脊骨洗净斩大块，过沸水焯一下，捞出冲洗干净。2、莲藕、山药、胡萝卜、马蹄，洗净削皮切块。3、将全部备好的食材放入锅内，加清水料酒少许，煮沸后文火熬煮2小时，最后加入食盐调味即可。 功效：功效：健脾开胃、益气养血，适用于脾肺肾虚弱，气血阴津不足所致诸症的辅助治疗。
南芪巴戟猪尾汤
用料：南芪，巴戟天，熟地黄，红枣，生姜，猪尾巴 做法：1、猪尾巴洗净切小段，放入沸水焯一下，捞出冲洗干净。2、红枣去核，将全部食材放入锅内，加入清水料酒少许。3、煮沸后文火熬煮2小时，最后加入食盐调味即可。 功效：健脾补肺、补血滋阴、益精填髓、行气利湿，可脾肺气虚、血虚萎黄、头晕眼花、风湿痹痛等症的辅助治疗。 菊花山楂茶 在中医里，菊花、山楂都是不错的药食同源的食物，有不错的功效。菊花可疏风清热、平肝明目，山楂可消食健胃、行气散瘀。 材料：菊花5g、山楂5g、绿茶3g、冰糖10g 做法：ml开水泡饮或煎煮 功效：健脾，消食，清热，降脂 木香乌麦饮 在中医里，木香可行气止痛、健脾消食，麦冬可养阴生津、润肺清心。 材料：木香6g、麦冬15g、乌梅10g 做法：ml水煎煮 功效：养胃生津，行气止痛 黄芪红枣枸杞茶 黄芪味甘，性微温补气。红枣补中益气，养血安神。枸杞滋补肝肾，益精明目。 材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣少许 做法：起锅加水，加入黄芪、红枣、枸杞，大火烧开后小火熬煮1小时即可 功效：补气血，滋养肝肾，调理脾胃 麦芽参术茶 在中医里，麦芽可行气消食，健脾开胃。党参可补中益气，健脾益肺。白术健脾益气，燥湿利水。 材料：炒麦芽90g，党参30g，白术15g克 做法：麦芽放入锅中，加满水大火煮沸，文火煮5分钟。放入切成片的党参、白术，煮20分钟。 功效：益气健脾、除湿助运、消食和胃 上面介绍四款健脾茶，有不错的养胃健脾效果。如果脾胃虚弱，除了必要的治疗外，可适量饮用健脾茶来辅助调理脾胃。“Nomatterhowlongthewinter,
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不管冬天多长，春天总会随后而来。
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