白头发越拔越多，拔一根长十根！？
提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出你的健康状况。
长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症。
同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。
下面从中医的角度教你根据白头发的位置来看自身健康。
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。
膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。
而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：多吃黑色食品。中医认为，黑色食品能入肾强肾，因此要想培养肾气日常可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等黑色食物。还可择食核桃，不但益肾养肾，还可健脑益智。建议日常可以多熬煮五谷粥进行温和的食补养肾。这里推荐一个肾虚通补的食疗古方（核桃芝麻黑豆粥），肾阳虚肾阴虚都适合使用，久食可以补肾固精、乌泽秀发——黑豆（1小把）、黑米（1小把）、黑芝麻（1小把）（3片）、核桃（2个）、枸杞（1小把）、山楂（2个）、红糖（蜂蜜）（可加可不加，依个人口感，这是一天2次的量）
一起放入锅中，加水熬制成五谷粥，每日食用（黑豆不易煮烂，在熬制前先泡水3-4小时，枸杞在关火5分钟前再放进去，以免药性挥发。）
日常非常繁忙或者因为惰性，而疏于养生的朋友除了熬粥还可以直接冲饮百颐年核桃芝麻黑豆粉，这是一种天然的五谷养生粉，涵盖了上面提到的这七味营养丰富的养肾食材，非常符合均衡饮食的养生理念，经过烘培研磨的粉状细分子能直接为肠道所吸收，直接作用于五脏，久服可达到养肾强肾、乌泽秀发、强身健体的食疗效果。
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在日常生活中，不管男女老少，每个人都需要清肠排毒素，特别是上班族，每天应酬很多，经常加班，几乎手机天天不离手，饮食不均衡，作息不规律，不到半夜不睡觉等等，这些都让肠道的负担加重。
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不过搭配食用也不是简单混在一起吃，可以有针对性的早晚分配吃，如果由专业人士指导相信是可以事半功倍的。早上一杯百颐年核桃芝麻黑豆粉或者葛根木瓜魔芋粉，下午一杯八珍粉，补肾养发、健胃养脾、补气血、排毒两不误。
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在日常生活中，可能一些小细节不注意或许就成了引起白发的导火索。那么，为了预防白发我们要注意什么?一起来看看吧。
怎么吃可以预防白发?古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。
人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。
主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。
中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。
为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。
此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。
白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激。此外，合理饮食与头发健康关系密切。平时应多食新鲜蔬菜，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡。
除以上方法外，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应，防止白发。可用木梳或者牛角梳梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次5分钟。
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