“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”
今天迎来了立夏，代表春天过去啦~
立夏之后的气候开始多变，德泰恒温馨提示，到了这个节气不能忽视对身体的防护，更不能任性随意地吃！
夏季饮食什么最佳？哪种最差？全国基层优秀名中医顾伟民在线给你好提议哦！
夏季饮食7种最佳，1种最差
1、最佳消暑食品：绿豆
绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。
治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。
2、最佳消暑药物：荷叶
荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑
3、最佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。暑证内有寒湿者不宜进食
4、最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压。中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽－P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
5、最佳营养肉食：鸭肉
鸭为水禽，其性寒凉；有“清”与“补”的功效。低热、虚弱、食少或水肿者。
6、最佳调味用品：姜醋
姜醋有良好的杀菌功效。姜还有温胃散寒、降逆止呕。预防痢疾、肠炎等疾病。
7、最佳消暑饮料：热茶
热茶具有利尿、防暑降温；抗氧化、抗疲劳；含有维生素A和维生素E，有助于保护皮肤，减少紫外线辐射的影响。内含酚类衍生物、芳香类、维生素类、氟、咖啡碱等多种物质，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥、防癌、长寿、坚固牙齿。其中茶多酚更能溶解脂肪、维生素Ｃ，促进胆固醇排除体外。
最差的——醉虾醉蟹
夏季别吃醉虾醉蟹，避免肝吸虫进入体内。
最后，送上立夏小诗一首，这个夏天，德泰恒和你一起文艺！
《夏意》苏舜钦
别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。
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