中药泡茶和煎剂一样，有养生效果。不同状态的人喝养生茶大有讲究，对身体不适也有调理作用。快来看看6款养生茶，哪款适合你？
1．易感冒喝点桂花茶桂花10~15克，生姜3片，大枣2枚，用温水洗净后加开水冲服。桂花茶有健脾、散寒、止痛作用。这款茶适用于体质较弱、易感冒的人，对风寒感冒初期流清涕也有较好的效果。但不适宜风热感冒和流脓涕的患者。2．睡不好试试酸枣仁睡眠不好的人可以试试酸枣仁，取6~15克的酸枣仁煮水泡茶喝，在饭后一小时食用，服用大约一个月左右，睡不好、失眠等症状便可治愈。酸枣仁性平，味甘酸，有宁心安神、养肝的作用，专治心脾两虚、肝火旺盛、阴血不足导致的虚烦不眠、惊悸怔忡等症，被称为“安神助眠果”。《本草汇言》说酸枣仁可以敛气安神、荣筋养髓、和胃运脾。而金元名医朱丹溪称赞它：“血不归脾胃而睡卧不宁者，宜用此（酸枣仁）大补心脾，则血归脾而五脏安和，睡卧自宁。”可见，酸枣仁自古就是安眠的良药。3．心情差选择洋参茶莫名的心情差，不妨试试洋参茶，有养阴生津、清利咽喉、化痰散结的作用。取西洋参10克，桔梗10克，甘草5克，用温水洗净后加开水泡后服饮。心烦、倦怠乏力、口渴多饮、出汗较多的人可以选择这款茶。
4．降血脂喝点三花茶很多人体检都会查出“高血脂”，此时不妨喝点三花茶。取三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、降脂、舒肝解郁的功效。5．消食喝山楂红糖茶聚餐油腻，饭后喝杯山楂红糖茶消食。取山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。因为山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。红糖性温，可益气补血、活血化瘀。
6．通便喝蜂蜜柠檬茶便秘问题困扰着很多人，其实喝蜂蜜柠檬茶就可以解决。切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。柠檬富含维生素C能调动免疫力，抵御外界侵袭。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。
最后提醒大家，平时这些小问题可以喝点养生茶，及时解决，避免小问题累积成大问题，同时提高自身免疫力，让身体更强健，精神更矍铄！
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